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更新日:2020年8月12日

介護予防に関する情報

新型コロナウイルスの感染予防とともに気にかけて欲しいのが介護予防です。

介護予防のポイントや自宅でできる簡単な体操の紹介をします。

是非、毎日の生活に取り入れてみてください。

 

 おうちで元気アップ体操

元気アップ教室の健康運動指導士がおうちでできる体操を写真付きで紹介しています。今、できることから始めてみませんか。

おうちで元気アップ体操Part1(PDF:698KB)

おうちで元気アップ体操Part2(PDF:735KB)

 

 みうらの健口(けんこう)体操

みうらのオーラルフレイル健口推進員によるお口の体操を写真付きで紹介しています。「むせる」「噛めないものが増える」「滑舌が悪い」などのお口の”ささいな衰え”『オーラルフレイル』をお口の筋肉を鍛えることで、予防しましょう。

オーラルフレイル健口推進員さんによるみうらの健口体操(PDF:1,947KB)

 

 介護予防関連サイト

新型コロナウイルス感染症への対応について(高齢者の皆さまへ) (厚生労働省ホームページ)

「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント(PDF:690KB)(一般社団法人 日本老年医学会) 

シニアのためのおうち時間を楽しく健康にすごす知恵「おうちえ」(東京大学高齢社会総合研究機構ホームページ)

ロコモONLINE「コロナに勝つ!ロコモに勝つ!」(公益財団法人日本整形外科学会:ロコモチャレンジ!推進協議会ホームページ)

食べて元気にフレイル予防(厚生労働省ホームページ)

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お問い合わせ

部署名:保健福祉部高齢介護課 

電話番号:046-882-1111 内線348

ファックス番号:046-882-2836

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