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更新日：2011年10月27日

糖尿病教室(平成23年度）

新しい教室が始まります！

生活習慣病の一つである糖尿病（（2型）の病気・食事・運動・検査・薬について学んでみませんか？

 

年間2コース（2コース目夜間実施）

生活スタイルに合わせてコースをお選び下さい！

特定保健指導の対象になった方！是非ご参加下さい。

対象者

（1）三浦市民で、64歳以下の方

（2）全4回もしくは5回の教室に参加できる人

参加費

無料 （ただし、食材料費のみ実費）

定員

各コース10名

申し込み

お電話でお申し込みください。

保健福祉部健康づくり課電話046-882-1111（内線371、372）

申し込み期限

各コｰス1日目の3日前まで （定員になり次第締め切ります）

日程

 

	第１コース	第２コース （夜間コース）
曜日	金曜日	木曜日
場所	健康ぷらっと	南下浦市民センター
第１回	5月13日	9月1日
	９：３０～１２：００	１８：３０～２０：３０
第２回	5月27日	9月15日
	１０：００～１３：００	１８：３０～２０：３０
第３回	6月10日※	9月29日※
	９：３０～１２：００	１８：３０～２０：１０
第４回	6月24日	10月13日
	１３：００～１５：００	１８：３０～２０：３０
第５回		11月10日
		１８：３０～２０：３０

 

※第3回は、場所が潮風アリーナになります。

 

☆第2コース（夜間コース）は5日間で実施

☆教室の期間中に生活習慣記録機（ライフコｰタﾞ）を貸し出します。1日の活動量や運動強度が記録され、日々の消費カロリｰがわかります。

☆必要に応じて随時個別相談を行うこともできます。

内容

 第１コース

	内容	持ち物
第１回	☆健康測定	筆記用具・電卓
	☆糖尿病とは？
	☆お口と糖尿病の関係
第２回	♪糖尿病の食事とは	筆記用具・電卓
	♪献立を作ってみよう！	エプロン・三角巾・手拭きタオル
	♪調理実習	ごはん・食材料費
第３回	☆体を楽しく動かそう！	運動できる服装・上履き
	☆ライフコーダ（生活習慣記録機）の結果について	飲み物
第４回	♪自分らしい健康について	筆記用具・電卓
	♪糖尿病の検査？薬？について

 

第２コース

	内容	持ち物
第１回	☆健康測定	筆記用具・電卓
	☆糖尿病とは？
第２回	♪糖尿病の食事とは	筆記用具・電卓
	♪調理実習	エプロン・三角巾・手拭きタオル
		ごはん・食材料費
第３回	☆体を楽しく動かそう！	運動できる服装・上履き
		飲み物
第４回	♪お口と糖尿病の関係	筆記用具・電卓
	♪ライフコーダ（生活習慣記録機）の結果について
	♪献立を作ってみよう！
第５回	☆自分らしい健康について	筆記用具・電卓
	☆糖尿病の検査？薬？について

  

講師

（1）防衛大学校講師  三村由紀先生

（2）三浦市立病院　　検査技師・薬剤師

（3）三浦市役所健康づくり課  保健師・管理栄養士・歯科衛生士