令和7年度三浦市社会教育講座 健康体操講座「肩こり・腰痛すっきり体操」

成人を対象とした講座「健康体操講座 肩こり・腰痛すっきり体操」を開催します。

 体の不調と背骨の歪みとの関係について学び、背骨の歪みを整え、肩こり腰痛をはじめ、症状の改善・緩和のための「背骨コンディショニング体操」を行います。

 高齢者でも無理のないオリジナル体操です。

 ご参加をお待ちしています。

●日時：令和7年10月3日(金曜日)、10日(金曜日)、10時00分～12時00分 全2回コース

●場所：三浦市南下浦コミュニティセンター2階多目的ホール（チェルSeaみうら内）

●内容

第1回(10月3日)：講義・実技
不調と背骨の歪みの関係を学び、腰痛・坐骨神経痛などを改善する体操を行う

第2回(10月10日)：講義・実技
背骨の歪みが引き起こす様々な症状を学び、肩こり・手のしびれ・股関節痛などを改善する体操を行う

●対象：市内在住または市内在勤の成人で軽い全身運動が可能な方(両日参加可能な方)

●定員：20人（先着順）

●講師：須藤 孝 氏 (背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー・整体師)

●持ち物等：動きやすい服装、ヨガマット、浴用タオル（生地が薄目のもの・体操で使用)、飲み物、筆記用具

●費用：400円（申し込み後にキャンセルした場合でも費用はお支払いいただきます）

●申込み・問い合わせ

令和7年9月12日(金曜日)9時00分から電話または直接、南下浦出張所内文化スポーツ課講座担当(チェルSeaみうら内）（電話番号046-888-1111）へお申し込みください。（土曜・日曜・祝日は除きます）
先着順で、定員になり次第、締め切ります。