令和8年度三浦市社会教育講座 健康体操講座「肩こり・腰痛すっきり体操」

成人を対象とした健康体操講座「 肩こり・腰痛すっきり体操」を開催します。

 体の不調と背骨の歪みとの関係について学び、背骨の歪みを整え、肩こり腰痛をはじめ、症状の改善・緩和のための「背骨コンディショニング体操」を行います。

 高齢者でも無理のないオリジナル体操です。

 ご参加をお待ちしています。

●日時：令和8年10月2日(金曜日)、9日(金曜日)、10時00分～12時00分 全2回コース

●場所：三浦市南下浦コミュニティセンター2階多目的ホール（チェルSeaみうら内）

●内容

第1回(10月2日)：講義・実技
不調と背骨の歪みの関係を学び、腰痛・坐骨神経痛などを改善する体操を行う

第2回(10月9日)：講義・実技
背骨の歪みが引き起こす様々な症状を学び、肩こり・手のしびれ・股関節痛などを改善する体操を行う

●対象：市内在住または市内在勤の成人で軽い全身運動が可能な方(両日参加可能な方)

●定員：20人（先着順）

●講師：須藤 孝 氏 (背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー・整体師)

●持ち物等：動きやすい服装、ヨガマット、浴用タオル（生地が薄目のもの・体操で使用)、飲み物、筆記用具

●費用：400円

●申込み・問い合わせ

令和8年9月1日(火曜日)9時00分から電話または直接、文化スポーツ課（電話番号046-882-1111）へお申し込みください。（土曜・日曜・祝日は除きます）
先着順で、定員になり次第、締め切ります。