令和5年度三浦市社会教育講座 健康体操講座「肩こり・腰痛すっきり体操」

本講座は定員に達しました。受付を終了しています。

成人を対象とした講座「秋の体操講座 肩こり・腰痛すっきり体操」を開催します。

 体の不調と背骨の歪みとの関係について学び、背骨の歪みを整え、肩こり腰痛をはじめ、症状の改善・緩和のための「背骨コンディショニング体操」を行います。

 高齢者でも無理のないオリジナル体操です。

 ご参加をお待ちしています。

• 日時 令和5年11月28日火曜日、11月29日水曜日
  14時30分～16時00分 全2回コース
• 場所 三浦市初声市民センター講堂
• 内容
  • 第1回(11月28日)：講義・実技
    不調と背骨の歪みの関係を学び、腰痛・坐骨神経痛などを改善する体操を行う
  • 第2回(11月29日)：講義・実技
    背骨の歪みが引き起こす様々な症状を学び、肩こり・手のしびれ・股関節痛などを改善する体操を行う
• 対象･定員 市内在住または市内在勤の成人で軽い全身運動が可能な方(両日参加可能な方) 20人（先着順）
• 講師 須藤 孝 氏 (背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー・整体師)
• 持ち物 筆記用具、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、マスク、飲み物、浴用タオル（生地が薄目のもの・体操で使用)、動きやすい服装
• 参加費 無料
• 申込み 令和5年11月8日(水曜日)9時00分から電話または直接、三浦市初声市民センターへお申し込みください。
  先着順で、定員になり次第、締め切ります。
• 問合せ 三浦市初声市民センター(電話番号046-888-1646)