チャレンジ！健康づくりセミナー

健康づくりセミナーは3回〜6回継続して参加し、健康的に内臓脂肪を減らすために

必要なこと・できることを、考え・実践していく教室です。

まずは、3回！あなたもチャレンジしてみませんか？今のがんばりが未来につながります！

あなたのやる気を保健師・管理栄養士がサポートします。

一人ひとりに合った方法で、気になるお腹まわりを改善！

今までできていなかったことも、仲間がいれば頑張ることができますよ。

●体組成計で、内臓脂肪レベルや筋肉量、基礎代謝量などを測定し、カラダの状態をチェック

●保健師による健診結果・測定結果脳詳しい解説、運動の効果の講義

●管理栄養士による栄養・食事の講義

●グループワークで痩せるためのヒントを情報共有

●食事状況や運動状況の記録・振り返り など

以下の日程のうち連続した3～6回受講することができます。連続した3回受講することで、講義内容を一通り学ぶことができます。

どの日程からでもご参加いただけます。

随時、申込み受付しています。（定員に達した場合は、お待ちいただくことがあります。）

この他にスペシャルメニューの運動教室を年7回開催！

詳しくは、下記の健康づくりスペシャルセミナーを参照ください。

9時30分～11時30分（初回は8時45分から)

健康ぷらっと（三浦合同庁舎内2階）

各回18人

健康づくりセミナーでは講義だけでなく、

下記の日程で運動教室を年7回開催しています。

様々な運動を通して「からだを動かすって気持ちがいい」をぜひ体験してください！

※健康づくりセミナーの参加者は優先的に申込み(申込開始日前に申込み)できます。

• マスク着用はご自身の意思となっています。（マスクを着用されない方の参加もあります。ご理解お願いいたします。）
• 発熱、体調のすぐれない方、風邪症状のある方（家族も含む）は、参加をご遠慮ください。